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카무트 효능 카무트, 이건 진짜다

 

안녕하세요 건강지킴이 교자만두 인사드립니다.

 

혹시 카무트라고 들어보셨나요?

 

저는 평소에 건강을 워낙 잘 챙기기 때문에 각종 몸에 좋은 음식

 

이라던지, 슈퍼푸드로 소개된 음식같은것을 거의 알고 있는데요,

 

저조차도 처음들어본 것이 바로 카무트 입니다.

 

여러 언론 및 매체에서도 하루가 멀다하게 소개가 되고 있는데요,

 

여러 자료를 종합해서 오늘 카무트에 대해서 설명드리겠습니다.

 

지금부터 시작합니다.

 

 

 

 

 

 

카무트란?

 

카무트란 단백질의 함량의 높은 밀로서 낟알이 밀보다 두세 배 정도

 

크며, 영양적인 가치가 크다. 주로 면류, 크래커를 만드는 데 이용한다.

 

예전부터 있었던 곡물이었지만, 우리나라에서는 2015년부터 판매가

 

되었다.

 

 

카무트의 효능

 

1. 항암효과

-> 카무트에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 들어있어 항산화작용을

    합니다. 이를통해 항산화작용을 하여 세포의 파괴를 방지하고, 암예

    방에 매우 좋다고 합니다.

    참고로 카무트의 셀레늄보유량은 마늘의 5배, 보리의 2배정도 들어있다고

    합니다.

 

2. 노화방지

-> 카무트에는 우리몸속에 있는 활성산소를 제거하고 억제하는 일을 하는데요,

    이를 통해 노화방지에 매우 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

    또한 필수 아미노산이 다량 함유되어있어, 아이들의 성장기에도 큰 도움을

    준다고 합니다.

 

3. 변비예방

-> 카무트에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발히 해 줍니다. 이를 통해

    현대인이 많이 앓고 있는 변비예방에 매우 좋은작용을 합니다.

 

4. 각종 혈관질환예방

-> 카무트 안에있는 다양한 영양소는 우리몸속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮

    춰 줌으로써 고혈압환자분들이 섭취하시면 각종 혈관질환 예방에 탁월한

    효과를 준다고 합니다.

 

 

유의사항

 

카무트를 섭취하는 데 있어 특별한 유의사항은 없지만 아무리 몸에 좋은 것이라도

많이 섭취하시면 탈나기 때문에 그 점만 유의하시면 됩니다.

**카무트에 들어있는 셀레늄을 많이 섭취하시면 탈모우려가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

오늘 소개해드린 카무트 어떠셨나요? 도움이 많이 되셨나요?

 

참고하셔서 건강한 라이프를 영위하시는데에 도움 되시기 바랍니다.

 

감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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