두두의 덕통사고

임냄새 없애는법 입냄새! 넌이제 안녕~!! 우리는 언제나 학교에서 직장에서 또는 예기치 못한 상황에서 사람을 대합니다. 사람을 대할 땐 무엇을 할까요? 그렇습니다. 이야기를 하지요. 상대방과 이야기를 나눌때 만약 입냄새가 난다면 어떻게 될까요? 당연하게도 상대방에게 불쾌감을 줄 뿐만아니라 더 나아가 개인스스로 에게도 안좋은 인상을 줍니다. 그렇기 때문에 언제나 관리를 하셔야 합니다. 그렇다면 입냄새는 어떻게 관리를 하는것이 좋을까요? 상처난곳에 연고를 바르면 바로낫는거처럼 입냄새도 한번에 없어진다면 좋겠지만, 이것은 그렇게 호락호락하게 없어지는 것이 아닙니다. 오늘은 이러한 골치아픈 존재인 입냄새에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. ##입냄새의 원인 1. 구강건조증 ->침 분비가 부족해 구강이 건조해지..

마라톤화 추천 / 마라톤 입문 런닝화 추천 수많은 생활 스포츠가 있습니다. 축구 농구 야구와 같은 구기종목부터 탁구 테니스와같은 보조도구를 사용하는 스포츠가 있죠. 최근 몇년간 생활스포츠로 인기가 좋아진 운동이 있습니다. 그것은 바로 마라톤 입니다. 마라톤이라고해서 엄청나게 힘든것으로 착각하시는데 실제론 그렇지 않습니다. 5키로, 10키로와 같은 단축마라톤에서부터 20키로 하프마라톤 42.195 풀코스까지 자신의 역량,실력에 따라서 다양하게 선택해서 운동을 할 수 있습니다. 마라톤의 특성상 계절을 잘 타는 편인데요, 아무래도 겨울엔 춥기때문에 열혈 매니아가 아닌이상 쉬는 시즌이 되겠고, 요즘같이 봄에는 강변을 따라 달리는 사람들이 많을정도로 마라톤하기 최적의 날씨이기도 합니다. 그렇다면 이러한 마라톤에 ..

머리숱 고민 머리 풍성해지는 비결, 이건 진짜다 사람들은 모두 매일매일 세포가 재생성되고 퇴화되고를 반복합니다. 그 과정속에서 머리카락이 빠지고 새로 나는것은 당연하고 자연스러운 일이죠. 하지만 그 탈모과정이 일반적인 범주보다 심각해지면 그것은 더이상 자연스러운 것이 아닌 문제가 있는건으로 판단이 됩니다. 이러한 탈모현상을 우리나라 인구의 1/5 정도가 겪고 있다고 합니다. 일반적으로 이러한 탈모현상은 유전적인 것이 크지만 후천적 요인에 의해서도 발생이 됩니다. 하지만 걱정하지 않아도 되는것이 후천적 요인에 의한 탈모는 충분히 보완이 가능하고 예방 및 치료가 가능합니다. 그렇다면 우리들의 풍성한 머리를 위해 우리들은 어떠한 노력을 해아할까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. ## 머리카락이 빠지는 원인 머리..

나는 설마? 셀프정력 테스트 하는법 시간은 흐릅니다. 10대 20대 30대를 거쳐 시간은 우리를 위해 멈추지 않고 계속 진행이 됩니다. 우리는 나이가 들면서 힘이 없어지고 체력도 10대의 체력은 온데간데 없이 사라집니다. 똑같이 외출을 하여도 젊은 친구들은 힘든 기색 하나 없는 반면, 나이가 참에 따라 쉽게 지치고 힘이 듭니다. 이러한 것들은 우리들은 정력이라고 부릅니다. 정력이 약해지면 우리몸의 모든것들이 약해지고 또 다른 부작용까지 생기다 보니 우리들은 정력을 상당히 고귀하게 생각을 합니다. 또한 이를 위해 까마귀, 뱀 같은 것들을 먹는 사람들도 생겨날 정도 입니다. 의학적으로 보았을 때 30대 즈음부터 정력이 약화된다는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 하지만 이것은 통계일 뿐 우리들은 각종 운동..

허리 강화 방법 허리스트레칭 방법 대한민국 국민의 대다수는 자신도 모르게 허리질환을 가지고 있습니다. 그렇기에 점점 악화되고, 나중에되서 치료에 큰 돈을 쓰게 되죠. 하지만 모든 허리 전문의가 입을 맞추어 이야기하는것이 있습니다. 그것은 허리질환은 수술이 아닌 스트레칭과 운동으로 충분히 해결을 할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 허리 강화운동, 허리스트레칭 방법을 알아보도록 하겠습니다. ##맥켄지 운동 허리 강화 운동으로 유명한 맥켄지 운동이 되겠습니다. 이 것은 뉴질랜드의 치료사이름을 따다 만든 운동법인데요, 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동인 만큼 모두 따라하실 수 있습니다. 학업등의 이유로 장시간 앉아있는학생이나 직장인들도 목, 어깨, 허리가 안좋다면 충분히 효과를 보실 ..

날씬한 다리를 원하시나요? 종아리 얇아지는 방법 옷을 입을때 우리는 언제나 고민을 합니다. 날씬한 사람은 아무 문제가 없겠지만, 대다수의 사람들은 이러한 것에 많은 고민을 갖고 있죠. 어떤 사람들은 종아리가 상당히 두꺼워서 그것에 콤플렉스를 가진 사람들도 상당히 많이 있습니다. 특히 여성분들의 경우 더욱 심합니다. 특성상 치마나, 달라붙는 옷을 자주 입기 때문에 자신의 종아리가 쉽게 부각되어 이러한 종아리에 대해서 많이 스트레스를 받곤 합니다. 언제나 네이버 검색 순위에는 다이어트가 상위권에 포진되어 있는데요, 이러한 것도 다 그 예시가 되는 것 같습니다. 이제 조금 있으면 여름이 다가 옵니다. 더욱 더 노출이 되고 달라붙는 옷을 입게 되는데, 그래서 준비했습니다. 어떻게하면 다리가 얇아지는지 방법을 한..

깔라만시의 효능 깔라만시, 이건 진짜다 안녕하세요 건강지킴이 교자만두 인사드립니다. 요즘 각종언론이나, 건강프로그램에서 끊임없이 빠지지않고 나오는 음식이 있는데요, 그것은 바로 깔라만시 입니다. 우리에게 아직은 익숙하지 않은 것인데요, 이번기회에 한번 알아보고 건강을 다시한번 챙기는 계기가 되었으면 합니다. 깔라만시에 대해 각종자료를 참고하여 정리를 해보도록 할까요? 깔라만시란? 깔라만시 열매는 탁구공만한 크기에, 노란빛을 띠는 녹색이다. 과육은 짙은 노란색이고 영ㄴ하며 즙이 많고 새콤하다. 인도네시아, 말레이시아, 싱가포르, 필리핀 등의 동남아에서 자생하며, 일년 내내 수확한다. 피쉬소스, 코코넛 밀크, 고추 등 아시아 음식 재료와 잘 어울린다. 음료수로 즙을 짜서 먹거나 과일 또는 샐러드에 즙을 뿌려..

카무트 효능 카무트, 이건 진짜다 안녕하세요 건강지킴이 교자만두 인사드립니다. 혹시 카무트라고 들어보셨나요? 저는 평소에 건강을 워낙 잘 챙기기 때문에 각종 몸에 좋은 음식 이라던지, 슈퍼푸드로 소개된 음식같은것을 거의 알고 있는데요, 저조차도 처음들어본 것이 바로 카무트 입니다. 여러 언론 및 매체에서도 하루가 멀다하게 소개가 되고 있는데요, 여러 자료를 종합해서 오늘 카무트에 대해서 설명드리겠습니다. 지금부터 시작합니다. 카무트란? 카무트란 단백질의 함량의 높은 밀로서 낟알이 밀보다 두세 배 정도 크며, 영양적인 가치가 크다. 주로 면류, 크래커를 만드는 데 이용한다. 예전부터 있었던 곡물이었지만, 우리나라에서는 2015년부터 판매가 되었다. 카무트의 효능 1. 항암효과 -> 카무트에는 셀레늄이라는 ..

브라질너트의 효능 브라질너트 이건 진짜다 안녕하세요 교자만두 입니다. 오늘은 몸에좋은 음식 한가지를 알려드리려 합니다. 이름도 생소합니다. 브라질너트 왠지 브라질에서만 날것같은 느낌이 나죠? 브라질너트는 최근 각종 매체에서도 연이어 소개가 되어 인기가 급상승 중에 있는만큼 우리몸에 좋다고 하는데요, 어디가 좋은지 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트 나무열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗으로 과육은 백색이다. 지방이 66%, 단백질이 14%인 브라질넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용한다. 브라질너트의 효능 - 아마존 밀림에서 자라나는 너트의 일종으로 여러가지 영양소와 단백질 항산화 작용이 풍부한 셀레늄이 듬뿍 들어있어 이미 외국..

타이거넛츠의 효능 타이거넛츠,이건 진짜다 요즘 텔레비전을 틀어보면 여러 건강정보 프로그램이 많이 있습니다. 그것을 볼 때마다 느끼는 것은 와 세상에 모르는 것들이 엄청 많은 점과, 현재 나의 식습관이 엄청나게 안좋다는 점 인데요, 매번 건강정보 프로그램을 보면서 저 스스로를 다 잡는데도 불구하고 쉽게 고쳐지지 않다는게 아쉽기만 합니다. 오늘 소개해드릴 것은 이러한 건강정보 프로그램에서 나왔던 숨겨진 슈퍼푸드인 타이거 넛츠에 대해서 알아볼까 합니다. 이름만 들어도 생소하지 않으신가요? 이름도 무시무시한 타이거넛츠 시작하도록 하겠습니다. 타이거넛츠란? -> 타이거넛츠 이름 때문에 많이들 견과류로 착각 하십니다. 하지만 타이거넛츠는 견과류가 아니라 작물의 덩이줄기 입니다. 스페인에서는 이것을 추파라고 부르고 ..