브라질너트의 효능 브라질너트 이건 진짜다 안녕하세요 교자만두 입니다. 오늘은 몸에좋은 음식 한가지를 알려드리려 합니다. 이름도 생소합니다. 브라질너트 왠지 브라질에서만 날것같은 느낌이 나죠? 브라질너트는 최근 각종 매체에서도 연이어 소개가 되어 인기가 급상승 중에 있는만큼 우리몸에 좋다고 하는데요, 어디가 좋은지 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트 나무열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗으로 과육은 백색이다. 지방이 66%, 단백질이 14%인 브라질넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용한다. 브라질너트의 효능 - 아마존 밀림에서 자라나는 너트의 일종으로 여러가지 영양소와 단백질 항산화 작용이 풍부한 셀레늄이 듬뿍 들어있어 이미 외국..