정봉길 2분할 한방정리 여러분 안녕하세요. 오늘은 운동에 관하여 이야기를 해볼까 합니다. 대부분의 사람들은 헬스장에서 운동을 합니다. 근비대식 운동을 하던지 스트렝스 훈련을 하던지 말이죠. 많은 사람들이 운동을 할 때 분할수를 나누어서 운동을 하는데요, 몇달전에 정봉길 선수가 주장을 한 2분할 운동은 우리들에게 신선한 충격을 주고 있습니다. 그것에 대해 깔끔하게 정리를 해 보도록 하겠습니다. ## 정봉길의 2분할 운동 - 앞으로 말하는 2분할 운동은 네추럴 운동을 하는 사람들에게 추천됨- 5분할 운동은 일주일에 한번씩 해당부위를 함- 하지만 2분할 운동은 일주일에 2.5 번을 함 -> 운동량 더 많음- 몸의 특성상 특정 근육의 완벽한 고립을 시킬 수가 없음 -> 따라서 5분할 운동의 경우 피로도가 쌓인 ..
