낮잠의 효과, 낮잠 이건 진짜다!! 학교에서 직장에서 점심식사를 한뒤 우리들은 오후의 불청객인 졸음과의 싸움이 시작됩니다. 무겁디 무거운 눈꺼풀의 무게를 견디지 못한 우리들은 결국 책상에 엎드려 잠시 휴식을 취하기도 하지요. 하지만 직장인들에게 있어 이러한 낮잠은 말도 안되는 비현실 적인 것입니다. 하지만 오늘 포스팅하는 내용을 가지고 차장님 부장님께 건의를 해 보는것은 어떨까요? 낮잠은 생각보다 많은 효과가 있으니 말이죠. 낮잠의 효과 시작하도록 하겠습니다. 1. 기억력 향상 ->최근 연구에 따르면 낮잠을 40분정도 자게 되면 기억력이 최대 5배정도 향상됩니다. 기억력을 강화하는 특정 뇌파인 순정방추가 낮잠을 자는 동안 활발하기 때문이지요. 2. 집중력 강화 -> 연구에 따르면 점심시간 1시간정도 낮잠..