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하나삼

[도서] 맨몸의 전사

교자만두 2016. 10. 24. 09:00

 

 

 

몇년전 맛스타드림님의 글을보고 스트렝스훈련에
관심이 있었다. 그덕에 케틀벨도사고 지금껏 잘하고있엇지만.

원리 즉 그핵심과 이유에는 잘 몰랐다.
그리하여 스트렝스의 바이블인
맨몸의전사를 구입했다.

내용의 핵심은

한다리스쿼트와 푸쉬업으로 이루어져 있다.



한다리스퀏과 한팔푸쉬업으로 정복해보자.

 

 

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